北京学月嫂哪家正规靠谱北京妇贵宝月嫂培训机构告诉你让宝宝睡整宿觉？坚持这么做一定有效！宝宝的睡眠问题是儿童自身的特点和家长育儿方式相互作用的结果，很多家长会抱怨孩子天生敏感、入睡难、容易醒，每个孩子确实是有个体差别的，有的孩子觉多一些，有的少一些，但其实父母不当的养育方式起着主要的作用。　　　　想想看：你们家有没有抱着孩子拍、摇、走，等到孩子睡着后才能放到床上的习惯？又或者宝宝必须含着妈妈的奶头才能睡？恐怕在大多数家庭中都很常见。这样的坏习惯一旦养成，宝宝形成依赖，就会进入恶性循环。　　如何培养宝宝正确的睡眠习惯？　　培养良好的睡眠习惯，要注意以下几点：　北京学月嫂哪家正规靠谱北京妇贵宝月嫂培训机构告诉你1.了解不同年龄宝宝每天的睡眠时间：　　新生儿　　16-20小时　　1-3个月龄　　14-15 小时　　6-12个月龄　　12-13 小时　　1-2岁　　12小时左右　　2岁以后　　11小时左右　　北京学月嫂哪家正规靠谱北京妇贵宝月嫂培训机构告诉你所有年龄夜间睡眠8~9小时，随着宝宝长大，白天睡眠逐渐减少。　　出生到3个月：这个年龄段孩子睡觉是容易哭闹的，白天可以抱着他睡，晚上睡觉时用布把宝宝的全身包起来，这样才睡得安稳。　　从3-4个月起：应该开始培养宝宝良好的睡眠习惯了，因为这个时候的宝宝昼夜节律很好建立。白天有固定的小睡时间，通常睡3-4个小时；晚上为长睡眠，有的宝宝晚上睡眠连续可达6个小时；加起来每天平均睡14-15小时。　　2.创造一个良好的睡眠条件：　1）睡眠环境应较安静和较暗，室温保持舒适水平，不宜过热而扰乱睡眠；　　2）尽量让宝宝睡自己的小床，养成自己入睡的习惯；　　3）起床和入睡时间应该严格规定，加强生理节奏周期的培养，白天小睡应适当，避免白天长时间的或频繁的小睡；　　4）睡前1-2个小时避免玩得太兴奋，上床或夜间不宜过多饮水，以免排尿扰乱睡眠，睡前可以给宝宝做做按摩，有利睡眠。　　3.要学会观察：　　观察宝宝是不是疲劳了、困了，疲劳通常的表现是发脾气、揉擦眼睛，但如果等到宝宝哭闹、发脾气的时候再哄宝宝入睡，其实已经是有些太晚了，应提前20分钟做准备。　　还有些宝宝哭闹是因为环境不舒适，感觉冷或者热；还有些时候是宝宝病了，比如感冒，腹泻，肚子疼，要找找原因。　　4.养成睡眠好习惯：　要给宝宝学习自己入睡的机会，要避免抱着宝宝睡 ，吃着奶头睡，在孩子有点迷糊的时候让他自己入睡。　　如果宝宝在你怀里喝奶时睡着了，应将宝宝轻轻叫醒，在他醒后再把他放到自己的小床上入睡，目标是分开吃和睡，随着宝宝成熟，宝宝就可以养成吃睡分离的习惯。这样到5-6个月的时候，大多数的宝宝能自己入睡了。晚上可以一夜不吃奶，睡得很好。　　北京学月嫂哪家正规靠谱北京妇贵宝月嫂培训机构告诉你睡眠坏习惯已养成，怎么办？　　想要纠正孩子的不良的习惯，可以参照以下方法：　　第1夜：让宝宝躺在自己的小床上睡。如果宝宝哭闹，家长先不要着急，悄悄站在旁边，可以让他先哭一段时间，至少过1～2分钟后，再轻轻抚摸或拍打宝宝给予安慰，直到他安静下来，但注意一定不要抱起来。　　如果过会孩子又哭，这次可以等待更长时间(2～5分钟)，再给予安慰。反复多次，这个过程可持续数小时，虽然很煎熬，但还是鼓励父母要坚持做下去。　　　第2夜：小儿哭闹时等待时间再次延长。第1次为2～4分钟后，再给予安慰，第2次5～10分钟，以后更加延长。在做这样的训练时，家人应给予支持，不要被孩子的哭声乱了心神，父母不应该生气或缺乏信心，坚持做下去。　第3夜：您会惊奇地发现，初见成效了。孩子由大声哭闹变为小声啜泣，在家长没有干涉的情况下，会自己慢慢停止哭泣，逐渐入睡。宝宝的夜间醒来时间变短，醒后不哭，自己又进入睡眠。
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